Blog
Ciekawe artykuły idealne do porannej kawy lub matchy. Ważne tematy dietetyczne oparte o badania naukowe, ale przedstawione w lekki sposób.
KETO Q&A – odpowiedzi na wszystkie Wasze pytania
Seria KETO Q&A to moje odpowiedzi na pytania, które zadajecie pod filmami na kanale YouTube Joanna Salwa - Praktycznie o…
Czy olej MCT jest zdrowy?
Olej MCT staje się coraz bardziej popularny. Czy warto go stosować? Czym różni się od oleju kokosowego? Jaki olej MCT…
Jak i kiedy stosować suplementy?
Jakie suplementy można brać razem, a których nie należy łączyć? O jakich porach przyjmować konkretne witaminy i minerały? Czy suplementy…
Ranking orzechów (nie tylko na keto)
Orzechy są traktowane jako zdrowa przekąska i wiele osób często po nie sięga. To zdrowy wybór, gdyż zawierają dobre tłuszcze,…
Najlepszy KETO SERNIK NA ZIMNO
Kto nie lubi serników? :) a tym bardziej jeśli są szybkie w przygotowaniu i zdrowe. Dzięki temu, że sernik jest…
Przepis na KONOPIANKĘ
Keto śniadanie na słodko? Dlaczego nie! Może być zdrowo, szybko, pysznie i równocześnie niskowęglowodanowo. Dziś mam przepis w wersji low…
Keto bułki i ranking keto pieczywa
Zamienników pieczywa na dietach niskowęglowodanowych jest coraz więcej. Czy wiesz, które są zdrowe? Zapraszam na mój ranking oraz przepis na…
Keto grypa – czy musisz ją mieć?
Wiele osób zanim rozpocznie ketoadaptację obawia się spadku samopoczucia. W sieci krąży wiele informacji o tzw. 'keto flu', którą tłumaczymy…
ZDROWY RYTUAŁ – UZIEMIANIE
Są takie zdrowe rzeczy, które się robi, bo trzeba - u mnie są to regularne badania, picie tranu czy oleju…
Czym jest gęstość odżywcza? Lista produktów
Wiesz, że wiele osób, które mijasz na ulicach jest niedożywiona? I nie zakładam wcale, że mieszkasz w Afryce. Nawet osoby…
Dlaczego warto zrobić badania przed ketoadaptacją?
Jak często trzeba robić przegląd samochodu? Raz w roku. A ja się zastanawiam… dlaczego podstawowe badania laboratoryjne nie są raz…
WALKING DESK – Jak spalić 1000 kcal podczas pracy biurowej i pozbyć się bólu pleców?
Czy wiesz jaka jest najbardziej naturalna pozycja dla człowieka? Niestety nie jest to ani leżenie ani siedzenie. Nie jest to…
