Czym jest HIIT? HIIT (ang. High Intensity Interval Training), czyli trening interwałowy o wysokiej intensywności jest rodzajem treningu, w którym przeplatamy krótkie okresy bardzo intensywnego wysiłku z niskim bądź średnim wysiłkiem.
Strategia 15 minut
Wiesz, że masz dziś 1440 minut do wykorzystania? Życie bywa niesprawiedliwe, ale jest coś, czego wszyscy mamy tyle samo – czasu w ciągu dnia. Inna sprawa, co z nim zrobimy. Jednak musisz przyznać, że możliwości masz takie same Ty, ja, twój szef, Warren Buffet, Oprah Winfrey, Robert Lewandowski czy papież.
