Jak wyrobić w sobie nawyk, który zostanie z nami na zawsze? – 3 STRATEGIE
04/05/2020Od kilku lat subskrybuję newsletter Setha Godina - autora, mistrza marketingu (polecam Ci jego książki!), ale też mistrza systematyczności. Newsletter…
Jak wytrwać na diecie?
16/11/2017Braku wytrwałości w diecie doświadczył choć raz chyba każdy, niektórzy weterani przechodzenia na dietę doświadczają go nawet co tydzień, a…
Domowy catering, czyli gotowanie na kilka dni
09/03/2017Jedną z częstszych wymówek jakie słyszę, gdy ktoś przyznaje się do „śmieciowego jedzenia” jest - „Ale ja nie mam czasu…
Zdrowe postanowienia noworoczne
05/01/2017Rozpoczynający się Nowy Rok wielu z nas skłania do refleksji, planowania, stawiania sobie ambitnych celów. Dlaczego zatem postanowienia noworoczne kojarzą…
