ZDROWY RYTUAŁ – UZIEMIANIE
23/09/2020Są takie zdrowe rzeczy, które się robi, bo trzeba - u mnie są to regularne badania, picie tranu czy oleju…
WALKING DESK – Jak spalić 1000 kcal podczas pracy biurowej i pozbyć się bólu pleców?
07/05/2020Czy wiesz jaka jest najbardziej naturalna pozycja dla człowieka? Niestety nie jest to ani leżenie ani siedzenie. Nie jest to…
Jak wyrobić w sobie nawyk, który zostanie z nami na zawsze? – 3 STRATEGIE
04/05/2020Od kilku lat subskrybuję newsletter Setha Godina - autora, mistrza marketingu (polecam Ci jego książki!), ale też mistrza systematyczności. Newsletter…
Morsowanie – jak zacząć
10/01/2019Na początku muszę Ci się przyznać, że przed morsowaniem broniłam się ponad rok! Jestem typem, któremu zawsze zimno (czyli mam…
Postanowienia noworoczne w 4 krokach
28/12/2018Postanowienia noworoczne nie cieszą się niestety dobrą reputacją… Krążą o nich różne memy w internetach, a niektórzy twierdzą, że przy…STRATEGIA ŚWIĄTECZNA – DIETA W ŚWIĘTA?
22/12/2018Jeśli na codzień starasz się zdrowo odżywiać albo masz jakieś cele ‚sylwetkowe’, to czas świąteczny, szczególnie ten spędzony przy stole…
Dlaczego żyjemy coraz krócej?
21/08/2018Świat idzie do przodu. A nawet biegnie. Technologia idzie do przodu. Nauka. Medycyna. Jakość życia… Ale czy na pewno? Jakość…
Jak mieć czas nie mając czasu
15/03/2018Czy wiesz czego najczęściej życzymy innym? Zdrowia. Potwierdzają to w sondaże TNS OBOP. I co z tego wynika? Co z…7 zasad, jak nie dać się oszukać w supermarkecie
25/05/2017Robienie zakupów wbrew pozorom jest bardzo odpowiedzialną i wcale nie taką łatwą czynnością. Firmy działające w branży spożywczej są ekspertami…
Domowy catering, czyli gotowanie na kilka dni
09/03/2017Jedną z częstszych wymówek jakie słyszę, gdy ktoś przyznaje się do „śmieciowego jedzenia” jest - „Ale ja nie mam czasu…
